健康情况下肝脏质地柔软，但不良的行为会让肝脏逐渐变硬。不管有多么年轻，不节制的酗酒、滥用药物、暴饮暴食、熬夜等均会造成不同程度的肝损害，久而久之发展成肝硬化，那肝脏变硬后是否还能恢复正常。
为什么好好的肝脏就变硬了？
1、酗酒
酒精可直接造成肝细胞脂肪变性和坏死，易诱发酒精肝；仍然不节制的喝酒，无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，均有可能发展成酒精性肝硬化。该病早期无典型症状，若出现全身乏力、体重下降、上腹部胀满、尿液发黄、肝掌或蜘蛛痣等，说明已发展成酒精性肝硬化。
2、脂肪肝
营养过剩、超重或肥胖、高脂血症和糖尿病等均是脂肪肝的高危因素。营养不良、工业毒物中毒、滥用药物、减肥术后体重快速下降、全胃肠外营养等同样会诱发脂肪肝。脂肪肝主要表现为恶心呕吐、全身乏力和食欲减退、体重下降、肝区疼痛等。如果仍然大鱼大肉的吃、久坐不动等会逐渐发展成肝硬化，表现为身体消瘦、食欲差、精神萎靡、全身疲乏无力和腹胀等。
变硬的肝脏是否还能恢复正常？
1、早期酒精性肝硬化有可能逆转
酒精是诱发脂肪肝的高危因素，仍然喝酒会进一步伤害肝脏，逐渐发展成肝硬化或肝衰竭。早期酒精肝应积极戒酒，能减轻肝损伤问题；戒酒几个月到几年后，肝功能有望实现完全恢复。然而，发展到肝硬化阶段时，彻底戒酒后仍然有益于恢复。
2、脂肪肝造成的肝硬化难以逆转
单纯性非酒精性脂肪肝早期及早调整饮食，坚持运动，把体重控制在正常范围之内，肝内脂肪沉积就有可能完全消退。脂肪性肝炎没有发展成肝纤维化阶段时，及早治疗就有可能逆转。除了控制原发疾病，做好生活干预外，还需联合用保肝抗炎药，能促进病情康复。不过，脂肪性肝硬化根本无法逆转，积极治疗能延缓病情发展，防止出现严重的并发症。
温馨提示
无论是哪种类型的脂肪肝，只要及时做好干预，就能避免发展成肝硬化。日常保持规律作息，多注意休息，维持心情舒畅；多运动，每周有4~5次的有氧运动，联合2次力量训练，能提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。同时应积极治疗慢性病，包括高血脂、高血压和糖尿病等。
