随着国内疫情逐渐“沉默”，许多“小阳人”已经满血复活，从“阳过”转向了“阳康”。但不少患者表示，尽管自己都转阴有一段时间了，部分疑似“新冠”带来症状比如关节疼、腰痛、全身肌肉痛等依旧存在，影响到日常的工作和生活。此外，“阳康”后如何科学稳妥地开展运动也成为了许多健身爱好者最关心的问题之一。

为何“阳康”后身体出现不同程度的疼痛？恢复运动前，如何进行科学的自我评估？普通人可实现的居家运动康复训练方法又有哪些？本期青年医者说，家庭医生在线直播间特别邀请到中山大学附属第一医院东院康复医学科谈家琪医生，给大家分享“阳康”后的运动康复要点以及日常疼痛管理相关知识。

直播介绍

【直播主题】阳康后如何恢复运动及疼痛管理

【直播时间】2023年2月16日下午15：00-16：00

【直播时长】60分钟

【主讲人】 中山大学附属第一医院东院 康复医学科  谈家琪

直播看点

1、为什么有部分患者阳康之后，身体出现了各种不同部位酸痛？

2、如何缓解新冠带来的疼痛？

3、常见的运动伤痛分为哪几种类型？运动性肌腱损伤是怎么回事？

4、不同年龄段人群，运动过程中容易受伤部位会有所不同吗？

5、运动损伤后出现哪些疼痛需要到门诊进行治疗？

6、运动康复是出现了症状和损伤之后才需要吗？适用于哪些人群？

7、日常的居家运动康复训练方法有哪些？

8、哪些患者恢复运动前需要进行医生专业评估？

9、“阳康”人士该怎样选择适合自己的运动？如何循序渐进，避免运动过程中受伤？

10、为了安全起见，阳康后运动出现哪些情况建议立即停止运动？

（责编：梁绮琪 通讯员：何旭鹏）

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