正常情况下男性在早晨4：00~7：00时，阴茎不受任何控制的自然勃起，这就是所谓的晨勃，属于正常的生理现象。然而，相当一部分男性无晨勃，没有任何不适，但常常因为此而焦虑不安，害怕性功能和生育能力下降。
没有晨勃，就说明性能力不行吗？
肯定的说，两者没有任何关联。勃起功能正常的男性，无晨勃时无需特殊治疗，积极调整生活方式即可。是否有晨勃受到多种因素影响，包括年龄、饮食习惯和性生活频率、身体状况和药物等。
晨勃受到哪些因素影响？
1、身体素质
通常，精神状态良好、身强体壮者会频繁出现晨勃，每一次晨勃维持时间比较长。晨勃次数也跟腰围有关，男性腰围超过90厘米，腰围越大出现晨勃的次数就越少。疾病同样也会影响晨勃，疾病发作期晨勃次数减少或没有。
2、年龄
年龄和晨勃直接挂钩，小于30岁的男性晨勃次数多，每天达到4~5次。13岁之后性器官逐渐成熟，晨勃持续时间有所延长；但30岁是分水岭，晨勃次数可随着年龄增长而慢慢减少，阴茎勃起持续时间短。
3、饮食
跟素食者相比，经常吃肉类的晨勃次数多；跟清淡饮食者相比，适当吃辛辣油腻食物晨勃次数多。
4、生活方式
常常熬夜、吸烟酗酒、久坐不动者晨勃次数少；相反，坚持每天运动之后晨勃次数多，尤其是坚持做有氧运动。
5、禁欲时间
禁欲时间长短跟晨勃次数紧密相关，频繁排精的男性晨勃次数少。
6、药物
有些药物可提高晨勃频率，包括壮阳药、补气血的中药；部分药物可减少晨勃次数，如泻下的中药、抗菌素和镇静药，还有降血压药、降糖药和抗肿瘤药物等。
温馨提示
若男性短时间内无晨勃，不能直接判断为性能力不行，还需找出背后原因且积极调理，配合医生治疗。虽然有些男性晨勃次数少或无晨勃，但没有影响正常的性生活，也没有其他不适，这种情况下没有必要担忧。日常应培养健康的生活方式，远离香烟和酒，做到营养均衡，适度运动来维持正常体重，每天有足够睡眠，性生活方面要有所节制。营养均衡的前提下，适当吃动物蛋白和植物蛋白，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮以及坚果；及早治疗原发疾病。
