沙棘原浆喝多了会有副作用，常见的有消化不良、胃酸分泌过多、肥胖等。

1、消化不良：沙棘原浆主要是一种以沙棘为原料制作成的浓缩果汁，如果平时适当喝，可以补充身体所需的各种营养物质。但如果一次性喝多了，则会增加肠胃负担，引起消化不良的副作用，表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适。

2、胃酸分泌过多：沙棘原浆中含有较多的柠檬酸、苹果酸、鞣酸等机酸成分，能够帮助胃液分泌，促进食物消化。但如果长期大量喝，可能会刺激肠胃黏膜，引起胃酸分泌过多，出现反酸、胃烧灼感等不适。

3、肥胖：沙棘原浆中含有丰富的脂肪、维生素、黄酮等活性物质，平时适当喝，不会增加机体的脂肪含量。但如果过多喝，则会引起身体出现肥胖。

除以上副作用以外，沙棘原浆喝多了还会增加龋齿、糖尿病等的风险。

（责编：苏雅婷 ）