若正确地做俯卧撑，通常不伤手腕，但如果动作不正确，就可能会伤手腕。

如果进行正确的俯卧撑锻炼，手腕部位并不是重要的受力点，通常是不会伤到手腕的。但是，若采取不标准的动作做俯卧撑，比如两手间距过大、俯卧撑过程中手指翘起等，在做俯卧撑过程会导致手腕部承受的压力增大，而手腕部位的肌肉、韧带等软组织频繁受到挤压会出现损伤。

在做俯卧撑时要选择正确的方法，如双手、双臂与肩同宽，两手间隔的距离保持在8~10厘米，运动时要收紧胳膊部位的肌肉，手肘之间的夹角不要大于90度。如果运动期间出现有手腕疼，需要及时停止训练，以免加重不适，必要时需要到医院就诊治疗。

（责编：苏雅婷 ）