喝酒通常是会影响睡眠质量的。

无论是白酒还是啤酒，都含有一定量的酒精，喝完酒入睡后一般都是浅睡眠，而且容易出现做梦的情况。在睡觉的过程中，酒精还会刺激肾脏，使肾脏的代谢加速，导致尿液增加和口渴，使人反复苏醒，从而影响睡眠质量。

喝酒不光影响睡眠质量，还会带来其他危害，如胃炎、胃溃疡、酒精肝等，如果是患有高血压、心脏病等疾病的人群，还可能会导致昏迷不醒，严重时可危胁生命安全。如果有长期喝酒的习惯，可能会对酒精产生依赖性，一旦停止喝酒，可能会引起失眠、频繁觉醒等症状。

喝酒后应多喝水或蜂蜜水，可增加排尿的次数，将体内的酒精成分排出体外。平时应避免饮酒或少量饮酒，避免影响身体健康。

（责编：苏雅婷 ）