中医认为湿为阴邪，容易损伤阳气，所以应选用温热的药物祛除湿气。小黄姜具有温中散寒的功效，平时可以泡水喝，也可以煎汤服用。

小黄姜属于药食同源的食物，味辛，性温，具有解表散寒、温肺止咳、解毒的功效，通常用于风寒感冒、脾胃寒症、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等症。平时可以将适量小黄姜切成片放入杯中，加入沸水冲泡以代茶饮，也可以放入锅中煎汤服用，对祛除湿气有一定的辅助作用。

小黄姜虽然可以起到辅助作用，但是并不能治疗疾病，症状严重者还需在医生指导下服用药物进行治疗。湿气通常是由于脾胃虚弱导致的，可在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散、连朴丸、人参健脾丸等药物进行调理。

平时避免食用肥甘厚腻的食物，避免长期呆在潮湿的环境中，有助于缓解病情。

（责编：苏雅婷 ）