14岁孩子长身体通常是可以吃燕窝的,能为身体补充营养,但不建议过多进食,注意适当即可。
燕窝里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及碳水化合物等多种成分,14岁的孩子正处于青春发育期,属于生长比较快速的阶段,新陈代谢又比较旺盛,适当吃燕窝可以促进生长发育,同时还能提高免疫力,预防发生疾病。
需要注意的是,燕窝属于滋补品,大量进食可能会促进孩子生长发育过度,造成性早熟的表现。为了保持身体健康,不建议过多进食,只要在饮食上做到荤素搭配,营养均衡,能够满足身体营养所需即可。平时也要养成良好的生活习惯,适当运动,能够增强体质。