原地蹦跳通常具有增加肌肉力量、提高身体代谢、促进儿童生长发育等好处。

1、增加肌肉力量：原地蹦跳属于一种无氧运动，平时适当的蹦跳可以有效的增加下肢肌肉力量，起到保护关节的作用，对于身体健康有较多好处。

2、提高身体代谢：平时适当的原地蹦跳，还可以加快身体血液循环，从而使机体的代谢功能提高，促使代谢产物、垃圾毒素排出体外。

3、促进儿童生长发育：对于儿童适当的进行原地蹦跳，还可以对下肢的软骨和关节造成刺激，从而促进骨细胞的生长发育，达到长高的作用。

虽然原地蹦跳具有较多好处，但是不可长时间蹦跳，以免导致肌肉拉伤、韧带损伤等并发症。

（责编：苏雅婷 ）