走路好处多还是坏处多要根据情况判断，如果是正确且适量的走路通常是好处多，但如果过多或者过于剧烈的走路，对于身体的害处较多。

人体在平时以正确的姿势并且适量走路，可以调节神经系统的兴奋性，使人感觉精力充沛，并且在走路过程中会促进血液流动，增强血液循环功能，提高机体的代谢功能，有助于体内废物的排出，并且还可以燃烧体内多余的脂肪，达到减轻体重的效果，这种情况下走路对于身体的好处较多。

但如果以不正确的姿势走路，并且走路时间过长者过于剧烈，可能会导致关节过度摩擦，从而出现关节疼痛的情况，还可能会造成肌肉损伤、拉伤，而引起肌肉疼痛、局部肿胀的症状，那么这种情况下走路对人体所引起的害处是比较多的，所以对于走路好处多还是害处多不能一概而论。

在日常生活中，除了走路外还可以多做些其他的有氧运动，比如俯卧撑、骑自行车、慢跑等，有助于提高身体免疫力。

（责编：苏雅婷 ）