男性身体三个部位，冬季摸着也"热呼"，或说明肾脏还是好的【人参九宝茶】

肾为先天之根本，养肾的概念在男性心中扎根，生怕肾不好而影响性能力或生育能力。男性肾脏功能是否良好可通过摸三个部位来判断，只要这三个部位摸着热乎，说明肾脏良好。

冬季身体哪些部位摸着热乎，说明肾脏良好？

1、手脚

手脚是身体的末端，离着心脏最远，肾脏需回收大量的营养物质来滋养手脚，尤其是需足够的阳气。肾脏受损可造成手脚冰凉，特别是在严寒冬季，无论怎样都无法让手脚暖和。

2、膝盖

膝盖处的肌肉和血液很少，自我保护能力弱，依赖于肾脏产生的阳气补充。肾脏受损，产生的阳气不足，无法滋养膝盖，从而造成膝盖无力和发凉。

3、腰部

肾脏分布在腰部两侧，肾脏健康可影响四周肌肉。肾脏受损后无法为腰部提供足够营养，易造成腰肌无力和发凉。

冬季如何养肾？

1、饮食养肾

冬季多吃具有温肾壮阳功效的食物，比如羊肉、狗肉和牛肉等；适当吃黑色食物来养肾精，比如黑木耳、黑芝麻和黑米；着重吃具有补肾益肾功效的桂圆、板栗和核桃等。也可以多喝养肾茶，这是由黄精、红枣、枸杞、人参、玛咖等九味中药所组成，能起到补脾益肺和益精补肾效果，同时也能大补元气。

2、多运动

动则生阳，不能因为天气寒冷而不运动，当阳光充足时应多户外活动，比如打太极拳、散步、慢跑和跳绳等，这样能让肾中精气更加充盈。不过，运动时不能出汗太多，以免造成肾阴精亏损和阳气耗散。

3、注意双脚保暖

肾经起源于脚底，寒气会从脚底入侵，因此应注意双脚保暖。冬季外出时应穿上棉袜子和棉鞋；睡觉前用热水泡泡脚，一边泡脚，一边对脚底涌泉穴按摩，能起到养肾固精效果。

4、积极预防寒冷

寒冷可消耗阳气和肾气，所以应注意身体保暖，外出时应戴上围巾和帽子。保证有充足睡眠，23点之前必须入睡，每晚睡够7~8个小时。

温馨提示

养肾并没有人们想象的那么困难，注意生活小细节即可。若利用中药或中成药来补肾，必须分清是肾阳虚还是肾阴虚，以免用错药而加重肾虚问题。