-
冬季养肾的方法有哪些
疾病：提问于 2014-01-03 12:46 -
病情描述：
冬季养肾的方法有哪些
-
回答1
冬季养肾很重要。养肾不当可能导致肾功能下降。养肾方法包括饮食调理、运动保健、起居注意、穴位按摩和情绪调节。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调养：多吃核桃、板栗、桂圆等补肾食品，以及黑米、黑豆等黑色食物。常喝温性热粥，如羊肉粥、山药粥。
2.适当运动：可选择散步、慢跑、太极拳等温和运动，增强体质，促进血液循环。
3.起居规律：早睡晚起，保证充足睡眠，注意保暖，避免寒邪侵袭。
4.穴位按摩：按摩涌泉穴、肾俞穴等，每次按摩5分钟左右，有补肾气的作用。
5.调节情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，以防伤肾。
冬季养肾需综合调理，长期坚持，如有肾脏疾病应及时就医。-
- 叶参 副主任医师 中医科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：对脑梗塞、脑动脉硬化、高血压病、冠心病、...
-
相关享答
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
