骨质疏松指的是骨质疏松症，无氧运动一般适合轻度骨质疏松症的患者，但不适合重度骨质疏松症患者。

骨质疏松症患者一般多为中老年人，体内的钙质流失比较严重，若平时不注意钙质的补充，则会加重骨质疏松症的程度。在日常生活中适度进行无氧运动，能够有效增强患者肌肉和骨骼肌的力量，并提高人体的心肺功能。对于轻度骨质疏松症的患者，比较适合进行无氧运动，能够减缓骨质疏松症的发展，但对于重度骨质疏松症的患者，则不建议进行无氧运动。因为无氧运动的时间较长，而且强度比较大，在进行运动时容易发生骨折，无氧运动通常不适合重度骨质疏松症的患者。

对于重度骨质疏松症患者，可以选择有氧运动或者传统养生运动，同时还要注意钙质的补充，帮助骨质疏松症快速康复。

（责编：苏雅婷 ）