运动量少可能会引发便秘,还可能会出现免疫力低下、新陈代谢速度减慢等情况。
1、便秘:如果平时运动量少,会使肠胃蠕动缓慢,可能会引发消化不良、便秘等症状。
2、免疫力低下:平时运动量少,无法刺激自身的免疫力,使免疫力处于休眠状态,从而出现免疫力低下的症状。
3、新陈代谢速度减慢:运动量少还会导致脂肪堆积,血液循环速度减慢,从而导致身体的新陈代谢速度减慢。
除了以上情况外,还可能会出现内分泌失调、皮肤松弛、面色发黄等症状。平时可以适当进行散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动,有助于增强体质,缓解运动量少引发的不适症状。