运动完浑身疼通常是因为过多的乳酸堆积所导致的，可以通过局部按摩、热敷、使用药物等方法缓解。

1、局部按摩：对于运动完出现浑身疼症状的患者，可以使用正确的手法，对疼痛较严重的部位进行适当按摩，按摩可以使局部血液流动速度加快，从而起到缓解疼痛的效果。

2、热敷：患者也可以使用热毛巾对疼痛较为严重的部位进行热敷，同样可起到促进血液循环，改善疼痛的症状，如果全身疼痛可以进行热水浴，促进全身血液循环，缓解全身疼痛的症状。

3、使用药物：运动完浑身疼也可以配合医生在局部涂抹活血化瘀的药物缓解症状，比如云南白药气雾剂、红花油、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。

患者在治疗期间多注意休息，避免运动过度导致浑身疼痛症状加重。

（责编：苏雅婷 ）