颈椎病夏天可通过做好保暖措施、养成良好的生活习惯、适当活动的方法来保护。

1、做好保暖措施：夏天天气比较炎热，会经常吹风扇或者空调，一般需要做好颈椎部位的保暖措施，避免局部受凉，以免造成冷空气侵袭，导致血液循环不畅，加重颈椎病。

2、养成良好的生活习惯：夏天的气温比较高，大部分的人群喜欢宅在家里玩手机、玩电脑。若长时间低头玩手机、玩电脑，会导致颈椎病的症状进一步加重。因此需要养成良好的生活习惯，如避免长期低头伏案工作、玩手机或者电脑，能够起到保护颈椎的作用。

3、适当活动：夏天室外的温度较高，很多人不喜欢在室外活动，若长期在家里睡觉，颈椎长期保持同一个姿势，容易加重颈椎病。因此需要多到室外活动，比如打羽毛球、跑步、游泳等，来增加肩颈部的肌肉力量，可起到保护颈椎的效果。

（责编：苏雅婷 ）