长期卧床脖子疼一般可以通过活动、热敷、使用药物等方法进行缓解。

1、活动：脖子疼大多和长时间卧床后所造成的血液循环速度减慢，引起组织缺血、缺氧有关。此时通过活动能够促进局部的血液循环，改善组织缺血、缺氧的现象，缓解不适症状。

2、热敷：通过热敷能够加快局部的血液循环，缓解疼的现象。热敷的方法比较简单，主要是使用热毛巾或者使用热水袋放在疼痛部位进行热敷，但要注意避免温度过高，以免造成烫伤现象。

3、使用药物：如果疼痛症状比较严重，通过以上措施仍然不能缓解时，可以在医生指导下给予塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物进行处理，通过使用此类药物能够抑制前列腺素的分泌，改善脖子疼的现象。

除此之外，患者还要避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免导致病情加重，症状长期不能缓解时，建议及时就诊。

（责编：苏雅婷 ）