肝脏的代偿功能特别强，而且能够给人体提供所需要的养分，同时也能够解毒和代谢，对调节血糖也有一定的帮助，因此养护肝脏对每个人都非常的重要，只有这样才能够使生活质量得到保证，使寿命得到延长，因此平时要避免可能会对肝脏造成损伤的行为。
哪些行为可能会对肝脏造成伤害？
1、 喝酒
酒精当中的乙醇进入肝脏之后会产生一种叫做乙醛的物质，这种物质会损伤肝细胞，也会影响肝脏的自我修复，如果经常大量喝酒，则会使肝功能受到损伤，甚至会导致酒精肝的出现，如果得不到及时的治疗，还有可能会发展为严重的肝病，比如肝硬化。
2、 熬夜
肝脏也像其他器官一样，需要在夜间进行修复，而且肝脏还要在夜间进行排毒，如果经常熬夜则会对肝脏造成巨大的损伤，使肝脏因不堪重负而出现问题，肝功能下降则是发生几率比较高的一种。
3、滥用药物
无论是中药还是西药，都具有一定的毒副作用，因此平时不建议滥用药物，否则会对肝脏造成伤害，因为肝脏要帮助人体解毒。建议有服用药物必要时，提前咨询医生，把各种药物的毒副作用降到最低。
4、 经常吃高脂肪的食物
高脂肪的食物能够满足人的口服之欲，比如油炸类食物或者熏烤类食物，但是此类食物却含有大量的脂肪，并不能够及时被消耗，而是会等待在身体需要的时候，由肝脏分解给身体供给能量，如果经常吃高脂肪的食物，则会加重肝脏的负担。
5、 吃霉变的食物
虽然节约是一种美德，但却不建议吃霉变的食物，即使把霉变的部分去掉，看起来完好的部分也不能够吃，因为其中也富含一种叫做黄曲霉素的毒素，不但会加重肝脏的负担，还有可能会增加各种癌症的风险。
6、 经常发脾气
肝脏是一个对情绪特别敏感的器官，如果经常发脾气或者情绪经常大起大落，则有可能导致肝脏因为气血瘀阻而出现问题。
温馨提示
想要肝脏更加健康，平时则要改正不良的生活和饮食习惯，首先不能够过量或者长时间喝酒，其次不能够熬夜，建议早睡早起，此外还要避免滥用药物或者经常吃高脂肪以及霉变的食物，还要学会调节自己的情绪，在想要发脾气的时候，可以通过转移注意力的方式缓解，比如做一些令自己开心的事情。
