月经规律预示着生殖系统健康，但月经周期受到多种因素影响，包括疾病、生活环境、体重和情绪等。一般月经周期越规律，身体就越健康，越能长寿。关于经期，人们存在着众多疑虑，不妨一一来解答。
解答关于经期的几个疑虑？
1、月经周期多少天算正常
只要月经周期是21天到35天就算是正常的。月经周期不足21天，被判断为月经频发，常见于妇科内分泌疾病，包括黄体功能不全以及排卵障碍等；月经周期超过35天，被判断为月经稀发，可能跟先天性因素有关，也有可能是后天病变造成的。
2、经血量过多或过少是否影响健康
通常一个月经周期排出的经血量达到50~80毫升左右，小于50毫升被判断为月经量太少，大于80毫升被判断为月经量太多，无论是太少还是太多都要选择正规医院治疗。
3、影响月经周期的因素
月经是否来潮取决于下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌，月经除了跟子宫和卵巢息息相关外，同样也受到大脑调控。精神高度紧绷、背负着较大的工作和生活压力、经常熬夜、失眠多梦、过度减肥或肥胖等均会扰乱激素调节，从而造成月经不调。
4、是否月经周期短，易进入更年期
女性一生中的卵子数量有限，月经周期越短，卵泡成熟的速度就越快，但不能说明更年期会提前到来，所以不要因为月经周期短而胆战心惊。
5、怎样的月经不规律需就医
只是出现一两次月经不规律无需担忧。不过，生活习惯和情绪没有发生改变的情况下，反复出现月经紊乱，已持续三个周期以上应立即就诊，常见于多囊、甲状腺功能减退或亢进、子宫内膜异位症、卵巢早衰以及黄体功能不全等。
温馨提示
既然了解月经周期易受到生活影响，从现在开始就要培养健康的生活方式，无论是在饮食、作息还是运动方面都要积极调节。饮食注意清淡，不同种类的食物都要摄入，适当的补充维生素、微量元素和蛋白质等。保证每天都要运动，选择缓和的有氧运动，比如散步、骑自行车、跳有氧操或打太极拳等。调畅情志，及时消除悲观和恐惧等负面情绪，保持心平气和。规律作息，一点一点的改掉熬夜或晚睡的坏习惯。
