对于成年人来说，和谐的性生活对于两人感情的增加有很大的帮助，同时还能够帮助男女双方释放压力，但是在现实当中，并不是所有的夫妻都能够拥有和谐的性生活，有许多夫妻甚至还因为性生活不和谐而使生活变得矛盾重重，因此及时了解性生活不和谐的原因显得尤为重要。
性生活不和谐的原因有哪些？
1、过度疲劳或者体质虚弱
在过度疲劳或者体质虚弱的情况下，无论男女往往都会变得没有性欲，只想赶快休息，或者及时的静养，如果对方在此时要求对方进行性生活，则很容易出现性生活不和谐的情况，因此在进行性生活之前双方要及时进行沟通，而且要给予对方足够的理解。
2、感情不好
如果男女双方之间出现了矛盾，或者因为某些事情感情变得特别不好，则极有可能对性生活产生反感，促使性欲减退，久而久之则会导致性生活变得不和谐，此时要及时的进行沟通，消除矛盾，发觉自己有不足的地方也要及时改进。
3、对性生活有不正确的看法
有些人虽然已经成家，但对于性生活仍然存在不正确的看法，比如认为节育能够使身体更加健康，认为性生活之后肌肉酸痛是性生活过度所致，需要有节制，久而久之则会使人对性生活产生恐惧或者厌烦的心理，增加性生活不和谐的几率，因此要正确的认识性生活。
4、害怕女方怀孕
有些夫妻之所以出现性生活不和谐的情况，是因为男方过度担心女性怀孕，其实现如今有许多不错的避孕方式，比如使用安全套或者服用避孕药，一般情况下，只要正确的使用这些避孕方法，并不会出现意外怀孕的情况。
5、疾病或者疼痛感
有一些疾病会导致男女双方在进行性生活的时候出现不适感或者疼痛感，久而久之则会导致双方性欲减退，促使性生活不和谐的情况发生，此时不要互相埋怨，一般疾病治好之后，性欲则能够慢慢的恢复。
温馨提示
当性生活方面出现问题的时候，千万不要互相埋怨，这样只会使问题变得更加严重，建议双方及时的沟通，避免不必要的误会发生。建议男女双方学会自我批评，给予对方足够的包容，久而久之不但性生活会变得更加和谐，双方之间的感情也会更进一步。
