早上起来后背僵硬酸痛活动一会就好很多考虑是受凉、肌肉劳损、颈椎病等原因所引起的，需要根据引起原因制定针对性治疗。

1、受凉：若晚上睡觉时没有做好后背部的保暖工作，冷空气长时间刺激后背部位的软组织，可引起痉挛性的收缩，造成早上起来后背僵硬酸痛活动一会就好很多的情况。建议晚上睡觉的时候要适当盖被子，减少冷空气对后背部造成的刺激，避免受凉。

2、肌肉劳损：如果晚上睡觉姿势不当，后背部肌肉长时间受到牵拉，可能会出现肌肉劳损的现象，造成早上起来后背僵硬酸痛活动一会就好很多的情况。可以通过调整睡觉的姿势进行改善，晚上睡觉时可以适当变换姿势，不要长时间维持同一个姿势不动。

3、颈椎病：颈椎退行性改变容易诱发颈椎病，引起后背僵硬、疼痛等不适，造成早上起来后背僵硬酸痛活动一会就好很多的情况。一般可以通过按摩、热敷、牵引、针灸等方法进行缓解，病情严重者可进行颈椎前路椎间盘切除椎间融合术的手术治疗。

（责编：苏雅婷 ）