成人如果没有乙肝抗体，可以通过接种防疫针、适当运动、保持良好的生活习惯等方法预防。

1、接种防疫针：乙型肝炎属于临床上比较常见的一种病毒性肝炎，如果成人没有乙肝抗体，通常提示在接触乙型肝炎病毒时，自身患病的几率会比较高，建议前往当地的疾控中心或当地的社区医院接种乙肝疫苗。通过接种乙肝疫苗，可以使机体产生对抗乙型肝炎病毒的抗体，达到预防乙型肝炎目的。

2、适当运动：通过适当的运动可以起到锻炼身体的作用，还可以帮助机体的免疫能力提高，从而降低患病的几率。

3、保持良好的生活习惯：乙型肝炎可能会通过共用剃须刀、共用牙刷等途径进行传播。在日常的生活当中保持良好的生活习惯，避免与他人共用生活用品很重要。

（责编：苏雅婷 ）