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胃经常“闹脾气”!医生坦白:避开3个诱因,胃病能好转

2022/8/20 22:49:19

胃病并不是一蹴而就的,是人们不良的行为习惯一点一点累积而成的,从轻度的恶心呕吐,逐步发展成胃溃疡、萎缩性胃炎或胃癌等。虽然胃病的发病机制还并不是很明确,但肯定的是以下几种因素可诱发胃病,因此应远离高危因素,同时了解该如何养胃。

诱发胃病的因素有哪些?

1、不良饮食习惯

一日三餐不规律、暴饮暴食、过饱过饥等不良的饮食习惯均无形伤害胃部,易造成胃溃疡或胃炎。

2、幽门螺旋杆菌感染

幽门螺旋杆菌有很强的传染性,共用碗筷是感染的主要因素。幽门螺旋杆菌持续在胃中活跃,破坏娇嫩的胃黏膜,促使胃黏膜上皮细胞发生癌变。

3、抽烟喝酒

香烟烟雾中含有众多致癌物质或促癌物质;高浓度的酒精可直接刺激胃黏膜,破坏胃黏膜组织,加快胃黏膜吸收有害和有毒物质,增加患胃癌风险。

要如何养胃?

1、饮食定时定量

早餐、午餐和晚餐定时定量,早餐安排在7:30~8:30、午餐安排在11:30~12:30、晚餐安排在17:00~17:30。不能忽略早餐,午餐和晚餐时不能暴饮暴食,特别是晚餐不能吃的太晚,以免增加胃肠道负担。

2、粗细搭配

饮食不能太精太细,需做好粗细搭配,比如蒸米饭时可以加入玉米、燕麦、糙米等,能获得更全面的营养。

3、戒掉刺激食物

拒绝吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、芥末和胡椒等,以免刺激胃肠道,诱发肠道应激反应。

4、日常1杯养胃茶

每天喝一杯丁香猴头菇沙棘茶,以沙棘、猴头菇和丁香为主,加入适量山楂、大枣、茯苓、佛手和大麦以及陈皮,能起到养胃、健脾和消食效果,缓解腹胀脾虚所引起的食欲不振和消化不良以及食积等。

温馨提示

注意饮食卫生,减少在外吃饭次数,在家庭吃饭时也要做到分餐制,用公勺公筷能降低感染几率。注意饮食清淡,少吃或不吃腌制食物以及剩饭菜,拒绝吸烟喝酒。多吃含优质蛋白质维生素以及微量元素的食物,能改善营养状况,提高抵抗力。保持适度运动,能促进消化系统蠕动,提高体质。

(责编:罗敏岘 )

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相关问答
Q:养胃的食物有哪些

养胃的食物有哪些?养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、秋凉,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。要让你的胃胃适度休息:美食当前适可而止,如多吃蔬果、减少油腻;早晚多喝粥;尽量减少吃糯米类制品、甜食类,以及含咖啡因的饮料、烈酒,都是为胃“减负”的好方法。恢复规律的进餐时间:即使过节,也尽可能按时进餐。尽量减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食,或摄取大量高脂肪食物;糖尿病患者则要小心淀粉类的摄取;肾脏病病患,应注意不食用卤味、腊肉等腌制食物。养胃的食物有哪些?胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,有的药要在饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用,以中和胃酸,提高药效。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。养胃的食物有哪些?避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。

Q:治胃病的食物有哪些

养胃的方法有很多。可以通过食疗,中医理疗,药物选择。三者结合治疗,达到的效果会更好些。食疗上,一般选择养胃的功能粥,祛湿健胃的薏米砂仁粥,也可以选择菜干粥。中医理疗一般选择是胃络的针灸,推拿,也可以达到治疗胃病的效果的。药物上选择香砂养胃丸。服用药物需要在当地医生的指导下服用。

Q:胃病与饮食方法有哪些

胃病患者在饮食方面主要就是注意,一定要按时吃饭的同时也要注意不要吃得太饱,这种情况下注意也尽量别吃一些酸辣的东西,调整好自己的情绪,尽量少量多餐,这样才有利于胃病的恢复和好转的,平时一定要按时的应用一些养胃的药物来共同进行调理治疗的。可以选择应用一些养胃舒或者是温胃舒等进行调理的。

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