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做完卷腹肋骨疼正常吗

2022/6/17 11:27:07

做完卷腹肋骨疼可能是正常的,但也可能是异常情况所造成,如肌肉损伤。

1、正常:如果做卷腹运动的时间比较长或者做的数量比较多,由于腹部肌肉长时间受到刺激,所以会产生大量的乳酸,当乳酸堆积在肋骨周围时就会引起肋骨疼,造成做完卷腹肋骨疼。

2、肌肉损伤:如果做卷腹的动作不正确,或者是首次做卷腹运动,容易导致腹部以及肋骨周围的肌肉出现损伤,引起头痛,造成做完卷腹肋骨疼。

因此建议做卷腹运动的人群,要在专业人士的指导下采取正确的方法,如果是首次做卷腹运动,动作要适当放缓,而且做的时间不宜过长。如果做完卷腹后出现肋骨疼,可以通过充分休息、局部按摩等方法缓解。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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