做完卷腹肋骨疼可能是正常的,但也可能是异常情况所造成,如肌肉损伤。
1、正常:如果做卷腹运动的时间比较长或者做的数量比较多,由于腹部肌肉长时间受到刺激,所以会产生大量的乳酸,当乳酸堆积在肋骨周围时就会引起肋骨疼,造成做完卷腹肋骨疼。
2、肌肉损伤:如果做卷腹的动作不正确,或者是首次做卷腹运动,容易导致腹部以及肋骨周围的肌肉出现损伤,引起头痛,造成做完卷腹肋骨疼。
因此建议做卷腹运动的人群,要在专业人士的指导下采取正确的方法,如果是首次做卷腹运动,动作要适当放缓,而且做的时间不宜过长。如果做完卷腹后出现肋骨疼,可以通过充分休息、局部按摩等方法缓解。