眼睛是心灵的窗户，只有保护好眼睛，才能更好地发现生活中的美好。然而生活中有不少人都有着不良的用眼习惯，也因此出现了眼睛干涩的症状，如果症状长期得不到缓解，将很有可能会引起其他的眼部疾病。如果出现了眼睛干涩的情况，要及时找出原因，并且做好护理工作。
哪些原因会导致眼睛干涩？
1、 过度用眼
长时间看电脑、手机、电视或看书都有可能会造成过度用眼，让眼部非常疲劳，从而导致眼睛里的水分挥发，最终造成眼睛干涩。
2、 环境干燥
如果身边的环境非常干燥，人体内的水分就很容易挥发，同样地眼睛里的水分也会挥发较快，这个时候就很容易出现眼睛干涩的情况。不仅如此，还会伴有皮肤干燥，口干舌燥等症状的产生。
3、 长时间戴隐形眼镜
长时间戴隐形眼镜对眼睛的损伤是比较大的，如果长时间戴隐形眼睛会导致眼部渐渐缺少营养，进而引发眼睛干涩模糊等症状。
4、 长时间流泪
泪液对于我们的眼睛来说，能够起到滋润的作用。但如果长时间流泪，会给眼睛带来很大的负担，会让眼睛的水分大量流失，从而导致眼部不适，让眼部干涩疼痛。
如何缓解眼睛干涩？
1、 热敷
觉得眼睛很干涩的时候，可以用热毛巾敷眼睛10分钟，之后还可以对眼睛进行按摩。这样能够促进泪液的分泌，还能促进睑板腺的分泌，能防止眼部因睑板腺功能障碍而导致的眼干症状。
2、 空气加湿
如果是因为空气太过干燥而引起的眼睛干涩，那么平常可以使用加湿器对室内环境进行加湿，这样能够增加身体周围的空气湿度，对于缓解眼睛干涩有一定的作用。
3、 注意隐形眼镜的佩戴
在戴隐形眼镜时要注意，不要长时间佩戴，在睡觉前也要及时将隐形眼镜给摘下来，不佩戴隐形眼镜时应将其保存到护理液中并要及时更换护理液。
温馨提示：
眼睛干涩会对我们的生活带来极大的不便。所以建议大家可以通过以上内容来预防眼睛干涩，如果出现了眼睛干涩的情况，需要及时前往医院缓解症状，这样才能更好的保证眼部健康，以免其他并发症的产生。
