揉开筋结的正确方法
揉开筋结的正确方法，也就是按摩的方法，用精油涂抹在双手上，配合拇指，从上到下或从左至右的反复揉搓筋结，开始会有一定的疼痛感，经过多次的按摩之后，就会使筋结慢慢的被揉开，疼痛感也会慢慢减轻。
消除筋结除了能够用按摩的方式之外，还有针灸，冷敷和热敷等方式。
1.针灸
针灸是一种常见的中医治疗方法，如果出现了筋结状况，可以使用针刺阳陵泉穴，天会穴等穴位，能够有效改善筋结的状况。但也要注意，在针灸时要选取正规的医疗机构，要选择专业的医师来进行针灸，以免给身体造成危害。
2.冷敷和热敷
如果患者是因为进行剧烈运动时不慎摔伤，而导致的局部筋结状况，就可以在局部进行冰敷，这样能够促使毛细血管收缩，从而有效缓解疼痛状况。在24小时之后，如果还有疼痛感就可以在局部进行热敷，这样能够促进血液循环，从而促使筋结吸收和消退。
你好，太白，经穴名。出《灵枢，本输》。属足太阴脾经。输（土）、原穴。在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。三阴交，中医腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。阳陵泉，前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为筋之会穴。
白穴在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处.即在大脚趾内侧骨头突起下,三阴交在内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方.即在内踝上四横指的位置.阳陵泉在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处.即是在膝盖下的外侧骨头突起处的前下方.。
你好，白穴在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。即在大脚趾内侧骨头突起下，三阴交在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。即在内踝上四横指的位置。阳陵泉在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。即是在膝盖下的外侧骨头突起处的前下方。
