现在已经到了好似“蒸桑拿”的季节，气温高而且湿度大，很多人会一直呆在空调房中，习惯喝冰镇饮料，虽然这样的生活方式能解暑，但各种疾病也可能随之而来，特别是肝病。因此肝病患者夏季应做好养生工作，做到以下几点能减少肝病复发。
夏季养肝应做到哪几点？
1、要敲打肝经和胆经
勤按摩太冲穴，此穴位在足背的第一和第二趾骨间，通过按摩能提高肝脏解毒能力，补充肝脏元气，促使肝脏发挥其作用，降低肝损伤。另外，勤敲打肝经和胆经，分别在大腿内侧和外侧，能帮助调节脏器，使得肝气通畅，促使肝脏气血充足，从而提高肝脏能力。
2、要调整饮食
夏季饮食不能贪凉，少喝冰镇啤酒或饮料，减少在外吃饭次数；注意饮食卫生，蛋类和肉类需彻底煮熟煮透。适当吃含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果以及动物内脏等，能帮助养护肝脏，补充阳气；着重吃含优质蛋白质的蛋类、奶类、瘦肉和豆类等，能提高肝脏解毒和代谢能力。
3、要勤做检查
对于健康者来说，应每年多次肝功能检查，能大致了解肝脏情况。肝病患者应定期做肝脏B超、乙肝5项和血清甲胎蛋白检查，避免肝病悄无声息的发展成肝硬化。
4、远离霉变食物
发霉变质的食物中含有黄曲霉毒素，这是强烈的一级致癌物质，即使少量摄入也会伤害肝细胞，造成肝细胞坏死或变异，甚至会发展成肝癌。尤其是发霉的粮食类和坚果必须扔掉；不慎吃到发苦的坚果，需立即吐掉且漱口。
5、远离酒
体内的大多数酒精在肝脏中解毒代谢，酒精可毒害肝脏，影响脂肪酸代谢和转运，促使大量脂肪在肝脏周围堆积，使得肝细胞出现脂肪变性或坏死，因此应远离酒，做到滴酒不沾。
6、远离药物
肝脏是身体上最大的解毒器官，大多数药物需在肝脏中代谢、解毒。药物本身以及药物代谢产物可毒害肝脏，诱发药物性肝病，因此不可随意用药，必要时需按照医嘱。
温馨提示
养肝并没有人们想象的那么困难，无需服用保肝药或其他保健品，平时做好生活调理即可。做到起居有常，每天晚上应睡够7~8个小时，有利于养肝血，使得肝脏得到血液和营养供应，促进肝细胞修复和再生；保持豁达和乐观的情绪，利于促进肝脏新陈代谢。
