正常人不建议每天吃钙片。
钙片在临床上主要是预防和治疗骨质疏松的常规补充剂之一,对于骨质疏松患者以及有其他骨骼疾病的群体,每天吃钙片有比较好的疗效。但是对于正常人而言,不建议每天吃钙片,因为正常人从日常的饮食中就可以获取身体所需的钙元素,如果每天再吃钙片,就会引起身体血液中的钙元素升高,严重时会引起钙中毒。
因此临床上不建议正常人盲目吃钙片,可以先到医院进行相应的检查,确定身体是否缺乏钙元素,如果存在缺钙的情况,可以在医师的指导下服用钙片,同时在饮食上注意多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾、鱼、牛肉等。