气血运行对于身体来说是极为重要的，如果气血不通畅，就会影响到身体各大器官的运行，从而让人产生不良症状，严重的还会引起疾病。在日常生活中，有很多女性都会出现气血虚的状况，从而产生很多不良症状，如果女性出现以下这些症状，就要多给身体补气血。
女性气血虚有哪些症状？
1、 面色蜡黄
人的脾胃是气血生化之源，如果脾胃虚弱就会出现气血不足的情况，面色自然也会变得暗淡，无光，会感觉到浑身无力，四肢发软。
2、 健忘
如果心脏的气血不足，就会让人的心神失养，会表现为心慌气短，记忆力下降。
3、 视力下降
气血虚弱会导致眼睛干涩，出现视力下降的问题，严重的还会引起眼部疾病的产生，比如青光眼，干眼症等。
4、 皮肤粗糙
气血对人的肌肤有着重要的滋养作用，如果气血不足，肌肤就会变得干燥，严重的还会出现皮肤问题，比如长痘痘，长斑，长痤疮等。
5、 头发干枯
人的头发生长依赖着气血的滋养，如果气血不足，头发就会变得干枯，没有光泽，发质也会受损。
6、 手脚麻木
肝脏气血不足就会导致手脚麻木，伸屈不方便，甚至会发生痉挛。
7、 睡眠质量不佳
心肝气血不足就会导致入睡困难，平常易惊醒，多梦。
8、 头晕耳鸣
人的大脑功能需要气血的充氧，如果气血不足，就会导致肾精亏虚，会引起头晕耳鸣等不良症状。
女性气血虚吃什么好？
1、 红枣
红枣是非常好的补气血佳品，红枣中的营养成分很丰富，其中含有丰富的矿物质，维生素，脂肪以及蛋白质，很适合女性补气养血。
2、 红豆
红豆对于心脏保健非常有好处，也有一定的补血效果，其中含有丰富的维生素和蛋白质，对人体健康非常有利。
3、 山药
山药中富含人体所必需的维生素，蛋白质以及矿物质，多吃山药对身体有补血益气的功效。
对于女性来说，平常养好气血是一件非常重要的事情，只有气血充足了，身体才会变好，也不会出现各种妇科疾病。建议女性朋友们平常要多多关注自己的身体，多吃能够补充气血的食物，少吃生冷刺激性食物，这样身体才会变得更加健康。
