口腔溃疡在生活中特别常见，几乎每个人都有过口腔溃疡问题，口腔溃疡容易引起嘴巴的疼痛，会影响到吃饭、说话。不过口腔溃疡有局限性一般1~2个星期就会恢复，但是很多人苦恼的是口腔溃疡经常会出现，其实口腔溃疡的出现一般是以下这几大因素导致的，平时一定要注意预防。
那么哪些因素容易诱发口腔溃疡？
1、不良的饮食习惯
不良的饮食习惯是很容易影响到口腔的健康的，尤其是有些人长时间大量的吸烟喝酒，对口腔的损害比较大，因为酒精和香烟里面的有害物质比较多，会直接破坏口腔黏膜，口腔就会变得比较脆弱，就容易有口腔溃疡的现象。还有一些人特别喜欢吃辛辣刺激或者过于油腻的食物，也容易破坏口腔黏膜而引起溃疡。
2、免疫力低
口腔溃疡的出现跟免疫力和抵抗力是有着很大关系的，如果免疫力特别低，口腔溃疡出现的概率就会比较高，而且比较难痊愈，甚至不断反复的出现，在生活中有些人喜欢长时间的熬夜或者处于巨大的压力下，身体的免疫力就容易低，就可能会出现口腔溃疡问题。
3、有肠胃疾病
口腔的健康跟肠胃有着很大的关系，如果肠胃方面有疾病，口腔也容易会有一些异常表现，所以发现口腔方面如果溃疡总是反复出现，而且难治愈，就应该及时做肠胃方面的检查，从根本上治疗才可以有效的解决口腔溃疡问题。
4、缺乏维生素
维生素是人体必需的营养成分，如果身体缺乏就容易引发一系列的问题，口腔溃疡是比较常见的现象，这种情况导致的口腔溃疡比较好改善，只要饮食中注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，必要的时候可以补充维生素片就能消除口腔溃疡问题。
5、物理刺激
有一些人出现口腔溃疡问题是因为黏膜受损而导致的，比如平时刷牙的时候太用力，还有吃饭的时候不小心咬到了粘膜，伤口处理的不好就容易引发溃疡。
如果发现自己经常有口腔溃疡问题，一定要注意加强饮食健康，少吃油腻、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充身体所需要的多种维生素、还有要做好口腔的卫生，勤刷牙，饭后要注意漱口，避免细菌在口腔里面大量的滋生。养成良好的生活习惯，早睡早起，加强体育方面的锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，这样才可以降低口腔溃疡出现的概率。
