肝风内动的调理方法有对症调理、饮食调理、良好生活习惯等。

1、对症调理。肝风内动的类型有四种，例如肝阳化风、热极生风、阴虚动风、血虚生风，需要对症调理。如果是肝阳化风，需要镇肝熄风；如果是热极生风，需要凉肝熄风；如果是阴虚动风，需要滋阴熄风；如果是血虚生风，需要养血熄风。根据其类型的侧重不同，分别选择使用进行调理。

2、饮食调理。饮食方面可以清淡流质或半流质，富于营养，但易于消化的食品。少吃辛辣刺激性的食物，例如葱、姜、蒜等，不要吃肥甘厚腻的食物，不要抽烟喝酒等。

良好生活习惯。良好生活习惯有适当的运动，比如做瑜伽、跑步、游泳等；还可以和朋友聊聊天，经常画画，多注意休息，不要熬夜等。

（责编：苏雅婷 ）