所有人口腔中都存在多种细菌，没有注意口腔清洁和卫生，牙菌斑会在牙齿面堆积，再加上不良的因素，使得细菌数量越来越多，久而久之破坏牙周。一旦患上牙周病，不仅造成牙齿松动或脱落，而且也会损害心血管系统，因此应积极预防牙周病。
如何预防牙周病？
1、正确刷牙
选择软毛的牙刷，首选优质尼龙丝的，避免刷毛太硬而损害牙龈和牙釉质；牙刷头经过精细处理，能防止牙龈受到伤害；保证牙刷柄利于握持，不能太长或太短。市面上的牙膏分为多种类型，但其主要作用是辅助刷牙，去除牙菌斑。有的牙膏中加入活性成分，如抑菌或杀菌、抗敏感以及止血等，也只能起到辅助作用，可根据自身情况来选择牙膏。巴氏刷牙法是最为科学的，也就是牙刷跟牙齿的外牙面呈现45度角，牙刷放在牙龈和牙齿交界处，使得刷毛水平颤动，保证牙齿每个面都能刷到。每天早晨和睡觉前分别刷牙一次，每次刷牙不能低于三分钟。
2、正确用牙线
牙齿相邻部位易聚集牙菌斑，普通刷牙方式无法清洁牙缝，没有做好清洁易出现邻面龋。因此应正确使用牙线，每次刷牙后用牙线清除牙缝。若牙间隙比较大，不妨选择牙间隙刷清洁。
3、定期洗牙
没有及时清除牙面上的牙菌斑，牙菌斑就会被唾液中矿物质沉积钙化，久而久之形成牙结石。牙结石表面易沉积牙菌斑，持续沉积和钙化，从而进入恶性循环中。通过常规刷牙无法去除牙结石，只能通过洗牙的方式去除牙菌斑和牙结石，因此每6个月洗牙一次，能预防和治疗牙周病。
温馨提示
菌斑堆积是造成牙周病的主要因素，牙齿排列不整齐、戴不合适的假牙、食物嵌塞和牙结石、咬合创伤，还有没有注意口腔卫生、用嘴巴呼吸、经常吸烟等同样也会促进牙周病发生。另外，先天性免疫功能缺陷、遗传因素以及糖尿病等，同样也会促进牙周炎发生发展。因此应及时去除危险因素，矫正畸形的牙齿和不合适的假牙，纠正嘴巴呼吸和吸烟的坏习惯。注意口腔清洁卫生，早晨和睡觉前刷牙一次，一日三餐后及时漱口，每次刷牙后应用牙线清洁牙缝隙中的食物残渣，同时定期去医院做口腔检查。
