糖尿病太瘦了,一般可以通过调整饮食结构、改变饮食习惯、增加运动等方式增肥。
1、调整饮食结构。糖尿病患者在控制好血糖的情况下,可以适当的增加蛋白质的摄入,比如豆浆、豆皮、豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等,避免营养不良造成的身体过于瘦弱。
2、改变饮食习惯。糖尿病患者在增肥期间,建议养成少食多餐的习惯,避免一次性吃的过多,尽量将一天的食物分成多次食用,有助于控制血糖,也可以起到增肥的效果。
3、增加运动。在身体状态允许的情况下,建议增加体育运动,不仅可以促进胃肠蠕动,帮助营养吸收,也可以控制血糖,有助于身体健康。