牙齿承担着咀嚼、发音功能,可以说是身体上最为坚固的组织,但经不起人们折腾。没有注意口腔清洁,用牙齿开瓶盖或撕包装、咬指甲、吃酸性食物等都会损害牙齿,若你也有以下几个行为需立即更正。
哪些行为会伤害牙齿?
1、吃柠檬
虽然柠檬中含有丰富的维生素C,不过其酸性可伤害牙齿,腐蚀牙釉质,影响口腔正常的酸碱度。
2、用牙齿开瓶盖
不少人习惯用牙齿开瓶盖,稍有不慎会使得牙齿折断,最终只能面临着牙冠修复或种植牙。不可用牙齿拧塑料瓶盖,因为下巴扭曲可增加咀嚼肌以及关节承受的压力,从而导致下颌关节疼痛。
3、咀嚼冰块
本身冰块较硬,咀嚼冰块可造成牙齿隐裂,从而深入牙本质,造成牙齿疼痛或断裂。喝冰饮料时尽量选择吸管,防止冰水刺激牙齿。
4、吃薯片
薯片属于高淀粉类零食,淀粉可在口腔中转化成糖分,寄居在牙缝间,促进牙菌斑生成。
5、和他人共用牙刷
用过的牙刷中残留细菌,和他人共用牙刷易传染多种疾病,如乙肝、艾滋病、幽门螺旋杆菌等。
6、咬笔
不少学生不自觉的摇笔或咬其他文具,这种不起眼的行为可能造成牙齿断裂,而且细菌也会跟随着进入体内。若难以控制咬笔,不妨咀嚼无糖口香糖来替代。
7、咬指甲
经常用牙齿咬指甲可使得门牙边缘变平,加快磨损速度,使得牙釉质开裂,牙齿变得敏感。另外,咬指甲可增加下巴承受的压力,睡觉时易出现夜磨牙,可牵连周围关节和肌肉,从而导致疼痛。
8、穿孔
不少年轻人在嘴唇或舌头上穿孔,这样会损害牙齿和口腔黏膜,造成牙齿折断或脱落,甚至导致牙龈萎缩。
9、口含硬糖
最伤害牙齿的莫过于硬糖,因为在口腔中融化时间长。也有部分人习惯把硬糖咬碎,从而造成牙齿隐裂。
10、吸烟
香烟中的有害物质可刺激口腔黏膜,增加患口腔溃疡和口腔癌风险;吸烟也会使得牙齿发黄,导致口臭。
温馨提示
若你也有以上几个坏习惯,还需立即更正,以免缩短牙齿使用寿命。另外,注意口腔清洁和卫生,早晚刷牙,饭后及时漱口,每次刷牙不能少于三分钟;巴氏刷牙法是最为科学的,选择软毛且小头的牙刷,刷牙力度不能太大,不能用力横向刷牙,以免造成楔形缺损。