广东省妇幼保健院 林惠芳
指导：广东省妇幼保健院 儿科呼吸专科 李增清(专家预约)主任医师
气温一降，不少孩子们又开始出现各种呼吸道疾病了，家长也开始发愁，为什么中招的总是我家孩子呢？中招后要怎么样才能好得快呢？
儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点，再加上他们免疫机制还不够完善，因此，相对成人来说，儿童呼吸道感染机会更多，而且，一旦感染，病情也更容易比成人要重一些。有报道，在发展中国家，以急性呼吸道感染就诊的儿童就占到了所有就诊原因的30%，儿童住院患者中25%的病因为急性呼吸道感染。其中，气管炎/支气管炎、急性上呼吸道感染、肺炎和急性扁桃体炎等一直位于前列，而肺炎还是造成中国5岁以下儿童主要死因的第二位。
那么，儿童呼吸道疾病高发季，该如何做好防护呢？
1、衣
所谓“春捂秋冻”，“春捂”，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服，“秋冻”，即不要一开始变凉一些，就怕孩子着凉而给孩子一下穿很多衣服。要根据天气的变化及个人的体质，适当地增减衣物，穿的太少容易着凉，但也不能捂得太多，衣服穿多了，捂出汗，风一吹，也很容易感冒。在穿衣方面，除体质特别弱者（如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿）外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。
2、食
平时要注意均衡饮食，营养搭配要合理，以保证获得充足的营养，另外，孩子在生病期间仍是要注意加强饮食护理，可以给宝宝提供一些高热量、高维生素、易消化的流质半流质食物，如：蛋羹、粥、面条、鱼汤、牛乳、菜水、果汁等，避免进食一些孩子过敏的食物。同时注意多喝水，尤其是发烧期间，多喝水可以较好地帮助体内的毒素和热量的排出。
3、住
保持室内空气新鲜：每日通风两次，每次30分钟，家长尽量避免在室内抽烟，秋冬季天气比较干燥时，可以通过勤擦地的方式，保持室内适宜的湿度，以减少干燥天气对呼吸道黏膜的刺激。孩子贴身衣服及床单被套等，在有太阳的时候，要多拿出去外面晒一晒，孩子在生病期间，应让他多注意休息，减少人员的探视。
4、行
适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，但要注意宝宝刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会，等身体活动开了再去室外，当宝宝玩得出汗时，千万不要马上就脱掉衣服，而是先把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，平时也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手，以减少“病从口入”的机会。
