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男人的前列腺易受伤?得做好这5件事保护前列腺!

2022/2/17 7:47:22 举报/反馈

前列腺疾病在所有男科疾病当中发生几率是比较高的,大约有80%的男性曾经患上过前列腺疾病,尤其是中老年人,甚至会长期受到前列腺问题的侵扰,因此男性要学会保护自己的前列腺,即使是生活当中的一些小细节也不能够忽略。

如何保护前列腺呢?

1、 学习前列腺的相关知识

想要预防前列腺疾病的发生,首先要学习前列腺的相关知识,比如患了前列腺疾病会出现哪些症状,以便于及时发现病症的存在,并及时给予干预,不但能够降低疾病的发生几率,还能够确保身体健康。

2、 避免压迫前列腺

如果前列腺长期遭受压迫,则会使局部的血液流动不畅,导致前列腺得不到充分的血液供应,同时还会使前列腺处于充血的状态,久而久之则可能会导致前列腺炎的发生,因此男性平时要避免压迫前列腺,首先不可以久坐,每坐40分钟就要起来活动10分钟,其次不可以长时间的骑自行车或者开车。

3、 注意饮食

想要更好的保护前列腺,在饮食方面也要特别注意,首先要吃比较清淡的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,既可以给身体补充水分,也不会给身体带来额外的负担,对新陈代谢有一定的帮助,另外男性平时还要多喝水,能够起到排出体内有害物质以及清洗尿道的作用,降低各种前列腺疾病的发生几率。

4、 注意保暖

前列腺是一个很怕冷的部位,如果受到寒凉的清晰,则会处于痉挛或者充血的状态,增加炎症的发生几率,因此在天气发生变化的时候要及时的添加衣物,并且要避免坐在偏凉的地方,比如潮湿的地面。

5、 及时排尿

憋尿是一种对身体健康影响特别大的坏习惯,受到影响最严重的则是泌尿系统和前列腺,因为憋尿会使尿液的浓度升高,促使前列腺和泌尿系统受到有害物质的伤害,因此要养成及时排尿的习惯。

温馨提示

因为前列腺与泌尿系统密切相关,因此当前列腺发生病变的时候,排尿方面则会出现异常,比如尿频、尿急、尿痛、尿不尽等等,因此出现相关症状之后,要及时到医院做相关的检查,避免疾病进一步发展。即使没有出现相关症状也要做好预防工作,首先要避免久坐,其次要养成清淡饮食的习惯,此外每天至少要喝2000毫升以上的水。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:男人应该怎么保护前列腺?

前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺,会直接关系到男性性能力。在日常生活中,男性稍不注意也会让前列腺受到伤害,以致性能力受损,甚至影响生育,因此,保护前列腺十分重要。那么,男人应该怎样保护前列腺呢? 正常情况下,通过以下方法一般就可以起到保护前列腺的作用,如: 1、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升),可保护前列腺,使排尿通畅,以起到消炎排毒以及补肾的作用。 2、多锻炼:坚持多体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样既可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生也很有意义。 3、多吃锌:微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入,宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。 4、多保暖:局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复,而且保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。 5、多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。 6、少吃辛辣刺激食品:辛辣刺激食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服。其次,还可引起血管扩张,促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。 7、不憋尿:一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利,千万不要憋尿。 8、忌高温:男性在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴,太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。 9、节制性生活。性生活要适度,不纵欲也不要禁欲,性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。但是,过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。 10、注意私处卫生:会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节,也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,可以收到良好的前列腺保护效果。 总之,前列腺的保护对男性身体健康是非常重要的。另外,还需要注意定期检查身体,定期验血做直肠指检是早期发现前列腺增生以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人,最好是每半年或复一年接受肾功能检查和直肠指诊检查。

Q:前列腺炎什么运动好

你好,前列腺炎有很多运动可以考虑,建议患者不妨考虑跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大,且不会对前列腺造成伤害,因而,可做为前列腺炎恢复的运动项目。散步:因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种弹跳,按摩;的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。游泳:基本上是人体整体在水平方向上的移动,双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,增强前列腺的,弹跳作用,它对前列腺的保养还不如散步呢。打网球:它要求场地,同时,又是运动量较大的一项体育运动,对于老年人来讲,执行起来比较困难。跑步护腺效果好:适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。祝你健康!

Q:阴囊潮湿什么原因

阴囊潮湿是前列腺疾病的主要症状!前列腺疾病,有前列腺炎,和增生,不同的病医治的方法不一样!不同的人,医治和用药也不同!而且,前列腺疾病用药的效果很不好!因为,前列腺的特殊结构.前列腺的表面有被膜覆盖包住,由3层组成:1,外层:为丰富的静脉和疏松结缔组织.2,纤维鞘.3,肌层.肌层与间质组织内的大量肌肉纤维相联.这样,可以知道前列腺的被膜是由十分柔韧,丰富的纤维,肌肉组织构成,成为前列腺的一道具有保护意义的“屏障”,药物不易被吸收进入腺组织因而疗效不满意的道理即在于此.现在,大多数医院采用物理医治加药物医治的方法建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

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