近年来随着饮食质量的不断提高,脂肪肝的发病率也在逐渐上升。脂肪肝已经成为危害人类健康的严重疾病之一,成为仅次于病毒性肝炎的第2类肝病,而且脂肪肝的发病率也正在呈年轻化。虽然脂肪肝正在严重化,但很多人对它并不重视,甚至对它存在误区。
脂肪肝防治要避开哪些误区?
1、脂肪肝就是营养过剩导致的
大部分人认为目前生活条件好,肉吃得过多才会导致脂肪堆积于肝脏中引发脂肪肝。但实际上脂肪肝的最大诱因并不是脂肪,而是碳水化合物。大量的碳水化合物进入身体后会使血糖飙升,导致胰岛素出现抵抗,这时身体细胞对胰岛素的敏感性降低,会让血液中的葡萄糖吸收,跟着下降受影响。没有被身体吸收利用的葡萄糖会堆积于肝脏中,并且转化为热量引发脂肪肝。
2、只有肥胖的人才会患上脂肪肝
一提起脂肪肝大部分人会想到肥胖者,认为脂肪肝就是因为脂肪过多导致。但经过调查显示,全球脂肪肝患者大约有40%,属于非肥胖人类。所以脂肪肝并不是肥胖的人才会发生,脂肪的代谢,肝脏以及血液间的运输需要通过载脂蛋白来完成,若营养摄取不良,蛋白质摄取不够,身体没有足够的载脂蛋白,肝脏无法向外输出过多脂肪,会使脂肪堆积于肝脏中形成脂肪肝。所以为了保持身材,过度减肥的人容易患脂肪肝,不要为了减肥而过度节食。
3、小孩不会患上脂肪肝
目前广东有报道四岁孩童在做健康检查时,发生肝功能异常到医院就诊,通过相关检查确诊还只有肝硬化。由此可得出脂肪肝的发生和年龄没有关系,只是年龄越大肝功能下降,更容易受到脂肪肝困扰,甚至还会被其他肝病找上。
温馨提示,脂肪肝需要通过药物将疾病控制并且在日常做好措施,多运动消耗脂肪,减轻肝脏负担提高代谢,才能提高抵抗力,降低疾病发病率。注意肝硬化患者在日常要保持饮食清淡,避免进食过多高脂肪,高热量食物。此外若感觉自己肥胖可以寻求专业的健身教练制定方案,达到自己想要的真正效果。