B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B9和B12、泛酸和盐酸以及生物素、叶酸等。只要饮食均衡，体内并不会缺乏B族维生素，不过挑食和偏食、吸烟酗酒、消化吸收功能减退等都会导致B族维生素缺乏。 B族维生素不仅仅当做一种保健品用，而且也被制作成药物，辅助治疗疾病。
B族维生素能治疗哪些疾病？
1、维生素B1
脚气病的患者易出现神经受损，大便变得干结，没有任何食欲，严重的患者可伴有心力衰竭，这在医学上称为脚气性心脏病。脚气病发生跟体内缺乏维生素B1有关，需在医生指导下用维生素B1片。值得注意的是，脚气不等于脚气病，大多数脚气是受到真菌感染造成的，跟缺乏维生素B1无关，还需积极配合医生抗真菌治疗。体内缺乏维生素B1易造成烦躁不安和抑郁，这种情况下还需去医院做相关检测。可以从瘦肉、胚芽、豆类以及酵母和动物内脏中获取维生素B1。
2、维生素B2
舌炎发生跟维生素B2缺乏有关，其主要症状是舌头上有溃疡，出现丝状乳头萎缩，此时还需及早检查维生素B2含量。可以从动物肝脏、蛋类、奶类以及豆类中获取维生素B2；必要时还需用维生素B2片，不过这类药不能跟止吐药同时服用，以免在体内发生相互作用。
3、维生素B6
脂溢性皮炎的主要特征是头皮上长有红色斑，表面覆盖着一层痂皮或鳞屑，其发生跟缺乏维生素B6有关。此时需在医生指导下找出背后的原因且针对性处理，多吃含维生素B6的蛋黄、豆类、鱼肉和动物肝脏以及坚果和全麦食品等。不过不能长期大量用维生素B6片，以免诱发重度周围神经炎。
4、烟酸
身体中缺乏烟酸易造成糙皮病，包括皮肤上长有红斑、瘙痒和烧灼感，发展到一定程度时，疱疹可结痂且出现色素沉着，导致皮肤粗糙且有鳞屑。此时还需服用烟酸片，不过不能过量用，以免导致心跳速度加快和恶心呕吐。
温馨提示
其实很多食物中含有B族维生素，如豆类、酵母、瘦肉、鱼肉、种子外皮和动物内脏等，只要注意营养均衡，及时纠正挑食和偏食的坏习惯，就完全不用担心缺乏B族维生素的情况。不过重度缺乏者还需在医生指导下补充B族维生素片，减轻自身症状。
