左小腿外侧疼痛可能是软组织外伤、受凉、腰椎间盘突出等原因导致的，需要采取不同的缓解措施。

1、软组织外伤。患者的左小腿外侧疼痛如果是因为撞击、摔倒出现了软组织损伤导致的，可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物进行缓解。

2、受凉。当患者的左小腿外侧受到了空调、风扇直吹，或者在温度比较低的环境中呆的时间过长，出现了受凉引起了疼痛的现象。可以通过多穿衣物以及使用热水袋、热毛巾外敷左小腿外侧，提高局部温度、促进血液循环缓解善症状。

3、腰椎间盘突出。对于长期坐姿不良、经常进行腰部负重、长期站立或行走的人群，可能会导致腰椎受损，出现腰椎间盘突出压迫神经根引起左小腿外侧的疼痛的情况。可以通过改善坐姿、多休息，或者采取服用塞来昔布、替扎尼丁等药物治疗，或者进行髓核摘除术、开放手术等方式改善症状。

（责编：王云彤 ）