身体各个器官组织都需要得到充分的营养供应，才能更好的生长发育，因此儿童时期要积极的补充各种营养，如果想要更好的保护孩子的视力，那么则要在儿童时期给孩子补充一些对视力发育有帮助的营养元素。
孩子眼睛发育需要哪些营养元素？
1、 叶黄素
叶黄素是一种胡萝卜素，许多蔬菜和水果当中都含有这种营养物质，比如南瓜、西红柿、胡萝卜等等。，同时叶黄素还是一种视网膜黄斑区所需要的色素，能够过滤有害光线，帮助眼睛抗氧化，与此同时还具有保护晶体以及眼底视网膜的作用，对于缓解视觉疲劳以及预防白内障都有很好的效果，因此要给孩子补充叶黄素。
2、 花青素
花青素果饭存在于许多食物当中，比如紫薯、杨梅、洋葱、黑枸杞等等，这是一种很好的抗氧化剂，不但能够增强人体的免疫能力，还具有降血糖和扩张血管的作用，同时还能够增强眼部的各种功能，因此在视力发育期要给孩子补充一些花青素。
3、 各种维生素
维生素是一种人体所必需的营养成分，无论是人体的生长代谢还是发育都离不开维生素的参与，一旦缺乏维生素，身体各个器官的运行都会受到影响，尤其是眼睛受到的影响比较大，会增加各种眼病的发生几率，比如近视、弱视、白内障等等，因此要及时的补充各种维生素，建议多吃富含维生素的食物，比如樱桃、猕猴桃、香菜、菠菜等等。
4、 蛋白质
蛋白质也是一种人体所必需的营养成分，所有器官组织的生长发育都离不开蛋白质的参与，眼睛也不例外，眼睛里的视素质是由蛋白质和维生素a合成的，一旦缺乏蛋白质，则很容易患上夜盲症或者白内障。因此家长要多给孩子吃一些牛肉、羊肉、猪肉以及鸡肉。另外眼睛还需要各种矿物质，比如硒、钙等等，如果缺乏则有可能会患上近视，因此还要多吃一些富含矿物质的食物，比如鱼肉、豆类、乳制品等等。
温馨提示
因为儿童眼睛的生长发育需要各种营养成分做支持，因此平时要帮助孩子养成不挑食的好习惯，使孩子能够均衡的摄入各种营养，每天摄入的食物包括蔬菜类、水果类、肉类以及蛋类和奶类。
