乳房是女性独有的特征，象征着女性的美好，很多女性朋友都很注重胸部的保养。然而很多女性为了能够让胸部看起来更挺拔和丰满，采取了很多错误的方式，对胸部造成了很大的影响，不利于胸部的健康。再加上现在女性的压力普遍增大，肝气郁结也对乳腺有了一定的伤害，这也是现在乳腺疾病在递增的原因，让很多女性深受困扰。其实，生活中只要稍加注意，避免做一些对胸部不利的动作或行为，乳腺疾病很难找上门。
哪些习惯或动作对乳房有伤害？
1、过度按摩
越来越多的女性朋友很注重胸部保养，这也就让越来越多的美容院推动乳房保养服务。然后很多美容院按摩师的技巧并不是很专业，导致在按摩过程中力度过大，很容易对乳房造成伤害。还有些美容院打着可以治疗乳腺增生的幌子，对胸部进行按摩，殊不知病理性的乳腺增生，通过按摩反而会使增生组织增大，不利于胸部健康。
2、睡姿不对
很多女性朋友在睡觉的时候，喜欢采取趴睡的姿势，这样既舒服又很有安全感。然后趴睡对于乳房的伤害是十分大的，趴着的时候直接挤压乳房，造成乳腺的血液循环很差，久而久之乳腺疾病就找上门了。另外，趴着睡还容易使乳房外扩和下垂，这对于乳房健康都没有好处。
3、不合适的内衣
高挺的乳房是很多女性追求的目标，而贴身的内衣是可以帮助女性塑造完美胸型的工具。很多的女性为了能够拥有高挺的胸部会选择较小的内衣，可以将胸部挤在一起更加高挺，但是长期这样穿不合适的内衣，造成胸部血液循环不流畅，从而引发胸部健康问题。
胸部保养要注意什么？
女性朋友在进行胸部保养的时候，一定要时刻保持好心情，良好的心情才不会致使肝气郁结。很多的乳房疾病都是因为长期肝气郁结导致气血不顺，从而引起各种乳腺结节。平时也可以保持适当的运动，例如扩胸运动就是有助于胸部血液循环，对胸部健康十分有利的。最后，挑选合适的内衣十分重要，不要为了追求一时的美而对胸部造成永久的伤害。
虽然说乳房疾病的病发率越来越高，但是在生活中，女性朋友只要多加注意，乳腺疾病也是可以有效避免的。平时如果发现胸部有任何的不适，要及时就医寻求医生的帮助，避免延误病情，错过了最佳的治疗时间。
