枸杞泡了一夜，不建议继续喝。

枸杞泡了一夜，放置的时间过久，已经超过12小时，而隔夜的水，有可能会滋生细菌，甚至会导致消化系统出现问题，引起腹痛、腹泻等不良反应。尤其是枸杞泡太久后，有可能会出现霉变现象，所以建议泡枸杞的水当天饮用完，不要过夜。

在使用枸杞泡水时，通过反复的冲泡，如果看到枸杞的颜色已经变得很淡时，就可以不用再继续加水冲泡了，说明已经将枸杞内的有效成分全部泡出来了。每天适当的喝一些枸杞泡的水，不但有一定的明目、缓解眼疲劳、抗氧化、抗衰老作用，还可以缓解肾虚引起的病症，比如耳鸣、头晕、腰膝酸痛等。

（责编：王云彤 ）