凉到了尿频即着凉之后发生了尿频，可以通过热敷、饮食调理、艾灸、药物治疗等方法缓解症状。具体如下：

1、热敷。适当使用热毛巾、热水袋外敷小腹，可起到散寒、祛风的作用，改善着凉之后尿频的症状。注意在热敷的时候要把握好温度和时间，避免烫伤局部皮肤。

2、饮食调理。平时尽量不要吃生冷的食物，多吃一些温热、容易消化的食物，或者喝一些姜糖水、热水等提高新陈代谢，促进体内寒湿排出缓解症状。

3、艾灸。在关元穴、三阴交穴、气海穴等穴位进行艾灸，也可以起到缓解以上症状的作用。

4、药物治疗。如果通过以上方式不能使着凉之后尿频的症状得到明显的缓解，可以在医生的指导下适量服用头孢克肟、阿莫西林等抗生素类药物进行缓解。

（责编：曾德萍 ）