一年之计在于晨，美好的一天从清晨开始。不少人有这样的困惑，很是影响自己的心情，那就是明明刷牙了，还是有难闻的口气。口臭会给人带来很多麻烦，带来很多烦心事，了解口臭的原因，能够帮助人们解决口臭问题。中医提醒：口臭和肝火旺盛有着密切的联系。
为什么明明刷牙了口气还是很难闻？
早上刷牙之后还是有口臭，除了考虑卫生习惯、口腔疾病、肠胃疾病等原因，还有一个原因是不能忽视的，那就是肝火旺盛。肝火是肝阳的表现形式，肝火旺盛又叫做肝火炽盛，是由于肝脏疏泄功能失常，导致肝气亢逆、升发太过出现的病症。在肝脏受到损伤之后，肝火会越来越旺盛，身体里的火气过大，就会带来很多不适的症状。肝胆火热，胃热胸蒸，就会有口干口苦的问题，在早上起床之后会尤为严重。
该如何降肝火？
1、调理日常饮食
现实生活中很多人都不注重自己的饮食，肝火旺盛和饮食有很大的关系。想要降肝火就要对饮食做出调理，吃一些能够降火的食物，比如说苦瓜、胡萝卜、绿豆等。吃得清淡一些，不要吃得太过油腻。
2、调理自己的情绪
肝火旺盛的人经常控制不住自己的脾气，经常发火，而这种暴躁易怒的情绪又会反过来，让肝火更加旺盛，形成了一种恶性循环。所以想要降低肝火，就要想办法调理自己的情绪。每次想发火之前先深呼吸几次，先冷静下来思考，寻求解决问题的方法，不要一味的只发泄情绪。
3、规律作息
肝火过于旺盛会影响人的睡眠，而睡眠差又会让肝火更加旺盛。降肝火离不开对睡眠的调整，要养成早睡早起的睡眠习惯。可以改善自己起居环境，让自己再干净卫生的环境下睡眠。白天不要睡太多了，面影响到睡眠，如果真的得了失眠等睡眠障碍，要尽快的治疗。
另外，想要将肝火，还要多喝水，如果觉得喝水没有味道，可以喝一道可以降肝火的茶，那就是菊花决明子茶。不管是菊花还是决明子，在生活当中都很常见。决明子不仅能够降血脂，还能清肝明目，菊花味道清香，能疏散风热，平抑肝阳。再加上枸杞、金银花、牛蒡根和桂花，就组成了这道解决肝火旺盛、上火口臭、眼干眼涩问题的茶，特别适合肝火旺盛的人群。
