俗话说：笑一笑十年少，几乎每个人都希望天天看到笑脸，感觉一天都舒畅无比。笑是人类与生俱来的本领，多笑一笑有益于身体健康，如帮助减肥，增强抵抗力，改善心脏功能，去除压力以及减轻病情等，不妨来盘点一下开怀大笑的好处。
10月11日，辽宁盘锦，一段大妈组团在公园哈哈大笑锻炼的视频引发网友热议：还以为唐僧被抓了。视频显示，一群大妈围绕公园亭子呈“一”字状排开，双臂向上打开，仰头大笑，身后的亭子柱子上还牵起了大红色横幅，横幅上的“笑一笑，健康到”尤为显目。“每天早晨的5点50分，训练1小时10分钟。”组织者曹女士表示，大家每天在公园笑15到20分钟，笑只是其中一个部分，共分为叫、全身拍打、大笑、整体运动和唱歌。在她们看来，大笑祛病“特别神奇”，对缓解颈椎病有好处，还能缓解抑郁症，“但因为有些人不了解，骂的人也特别多”。
开怀大笑有哪些好处？
1、增强免疫力
开怀大笑可增加白血球计数，加快抗体循环速度，增强抵抗力和免疫力，帮助有效对抗病菌。开怀大笑也能促进全身血液循环，提高基础代谢率，使得人们更加有活力。
2、心脏更强壮
经过研究表明，喜欢开怀大笑的人患心血管疾病的风险远远低于经常抑郁的人。因为开怀大笑能促进全身血液循环，防止有害物质在体内积聚，减轻对血管带来的威胁，降低患心脏病风险。
3、帮助减肥
开怀大笑能维持身材苗条，只要大笑10~15分钟就能加快能量消耗，提高心跳速度，帮助燃烧卡路里。
4、帮助止痛
开怀大笑能提高内啡肽水平，增强免疫力，升高血管中氧气含量，有效预防或辅助治疗抑郁症。另外，开怀大笑时可释放大脑中的快乐激素，这是天然且有效的止痛化学剂，能减轻身体上的疼痛。
5、缓解压力
开怀大笑时可刺激身体释放内啡肽，这是一种愉悦激素，能帮助去除负面情绪，利于释放压力。
温馨提示
总而言之，开怀大笑能带来众多好处，所以应多笑一笑，不能让自己一直处于抑郁寡欢状态。经常和爱笑的人相处，置身其中能被感染；多搜集整理让人们发笑的笑话，尽量欣赏喜剧和相声类让人发笑的艺术，这样有益于身体健康。
