大多人认为只有中老年人才会得骨骼疾病，比如关节炎、骨质疏松、风湿等，但其实骨骼疾病并不是年轻人的专属，有部分年轻人也过早的出现了关节炎、风湿等疾病，这与生活中的一些不健康的生活方式有关。要想骨骼健康，首先得改掉这些不良习惯，合理的补充营养，坚持体育锻炼。
那么哪些习惯可能会损害骨骼的健康呢？
1、 久坐玩游戏
随着电子产品的丰富多样，越来越多的年轻人把玩游戏，当作了生活当中不可或缺的一部分，殊不知长期玩游戏会对多处骨骼造成影响。经常使用鼠标，会导致一侧颈部用力过多，诱发颈部的肌肉和韧带紧张，而长期保持坐姿，则会使腰椎长期承受巨大的压力，因此经常玩游戏，很容易会导致脊椎或者颈椎病的出现。
2、 盲目减肥
为了保持苗条的身材，有不少人都通过各种方法进行减肥，孰不知盲目的减肥，对骨骼的健康会有一定的影响。身体内拥有适量的脂肪，才能够保证身体当中有充足的雌激素，从而增加钙质的吸收，防止骨质疏松的出现。人们在减去脂肪的同时也减掉了骨量，因此有不少人年纪轻轻就患上了骨质疏松。
3、 爱穿高跟鞋
为了使身材和气质得到提升，许多女性都喜欢穿高跟鞋，实际上这是一种对骨骼有伤害的习惯。穿高跟鞋的时候身体会前倾，重心也会前移，使人的大部分重量都被前脚趾所承受，很容易导致脊椎出现问题，当前脚掌因为穿高跟鞋而承受过多压力的时候，膝关节的韧带也会老化得更快，促使关节很容易出现问题，比如关节炎。
4、 天冷穿裙子
许多时尚的女性，无论天气多么寒冷，都喜欢穿上裙子，实际上这是一种特别不好的习惯。冷天气穿裙子会把腿部暴露在空气当中，直接受寒冷的刺激，促使腿部的血管痉挛，使膝关节得不到充分的血液供应，最终导致关节的抵抗能力下降，长此以往则会导致风湿性关节炎的出现。
温馨提示
无论多么喜欢玩游戏都要适可而止，每玩一段时间就要起来活动一下，此外爱美人士也不能够盲目的减肥，建议通过运动进行减肥。喜欢穿高跟鞋的女性，鞋跟最好不要超过5厘米，天气发生变化的时候，最好能够穿上裤子给下肢保暖。做任何事情都掌握好度，骨骼疾病的发生几率也会有所下降。
