子宫，女性孕育子女的重要场所，而子宫中的子宫内膜相当于土壤，胚胎成功着床后需要靠这层土壤来供应营养使其正常发育，所以子宫内膜对女性生育非常重要。若子宫内膜过薄或者过后都会影响女性生育，因此重视子宫内膜保养很关键。
子宫内膜过薄或者过厚，为什么会影响女性生育？
子宫内膜过薄是因为内分泌紊乱导致激素失衡，使子宫内膜的周期性生长受到影响，导致子宫内膜无法正常生长而变薄。又或者经常进行宫腔手术，导致子宫内膜基底层受损，让内膜无法增殖，就会出现子宫内膜过薄。子宫内膜过厚是因为卵巢功能紊乱使雌激素分泌过多，导致子宫内膜过度生长，如肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等疾病都会使子宫内膜厚度超出正常范围。不管是子宫内膜薄还是子宫内膜厚，都会影响女性生育能力。子宫内膜薄，胚胎无法正常着床；子宫内膜厚，受精卵在着床时不容易，就易跑到宫腔外着床而引发宫外孕。
女性要如何养护子宫内膜？
1、保持情绪稳定
愉快积极的情绪可以防止各种负面情绪影响身体，如紧张、焦虑，也就能避免内分泌受影响，让激素正常分泌，不会影响子宫内膜。
2、经期做好保暖
做好保暖能防止寒气入侵，松弛肌肉的同时促进血液循环，有利于经血排出，防止子宫内膜生长周期受影响。可以适当饮用姜茶，祛除寒冷的同时还能补气血。
3、减少宫内操作
性生活要做好有效措施，防止意外怀孕，避免频繁进行宫腔操作时子宫内膜受损。另外积极治疗妇科疾病能防止炎症上行到宫腔，影响子宫内膜，让子宫内膜受伤害而影响受孕。
4、坚持运动
运动能增强体质还能保养子宫，促进子宫血液循环帮助调节激素分泌，让子宫内膜在生长的过程中有足够而正常生长，而且运动还能提高胰岛素抵抗，预防内分泌疾病。
温馨提示，目前最标准的子宫内膜厚度是0.8~1.4CM，只要达到这个标准就符合胚胎着床的基本要求。若发现长久备孕不能自然受孕要警惕跟子宫内膜有关，及时就医让医生根据个体情况采取药物治疗，让子宫内膜恢复正常，发挥其作用，让自己成功受孕。
