不少人喜欢在凉爽的夏夜里吃烧烤喝啤酒，对于尿酸比较高的人群来说，这种做法很可能在用餐后的几小时内，引发令人难以忍受的痛风症状。 痛风是一些由饮食问题，而产生特殊物质聚集于关节处，导致的疼痛现象，膝盖、踝腕、肘部、指节等关节处都是易被痛风侵蚀的部位。随着饮食条件的改变，我国痛风发病率年年攀升，在发病人群中，肥胖者占一半，所以体型肥胖者更要注意饮食防止痛风发作。
那么，怎样才能远离痛风呢？
1、尽量少饮酒
饮酒是引发痛风的头号因素，饮酒会导致体内的血尿酸急剧升高，另外，喝酒会有促进胃口的作用，此时人们摄入大量含有嘌呤的食物，就会使造成痛风的特殊物质，在体内骨骼关节处聚集而导致痛风。
2、少食海鲜、烧烤
海鲜食物及肉类食物，特别是经过烧烤处理后的，含有大量嘌呤物质。除此以外，肠类、蘑菇、花生、豆制品都属于嘌呤含量较高的食物，配合烧烤、油炸等处理后大量食用也会积累嘌呤物质从而招致痛风。
3、少吹空调
当你在夏夜吃饱喝足后，回家开空调入睡，第二天痛风一定会如约而至。尿酸盐在空调所营造的低温环境下，会快速析出晶体并聚集在关节周围加剧痛风。因此易患痛风的朋友们夏夜里，尽量避免开空调进入睡眠。
4、多饮牛奶
牛奶、酸奶等乳制品中富含乳清酸，这一物质能够促进尿酸的排泄，降低出现痛风的可能性。乳制品中的糖聚肽和乳脂提取物拥有消炎的作用，在痛风时会减轻关节的炎症状态，降低痛风时的痛感。
5、及时服药
许多痛风患者为了健康，宁可忍受痛风带来的痛苦也不愿服药。但服用药物进行治疗是降低血尿酸、使人体嘌呤物质保持在正常水平的最佳方式、最快方式。出现痛风症状时不建议强忍疼痛不服药，这是对身体不负责的做法。
少量饮酒能够促进人体血液循环、增强食欲，食用烧烤也会带来味蕾的刺激，但一旦过量就很容易会给身体造成负担，体质较差的人群就会容易因此出现痛风症状。除此之外，长期的饮食不当还会给消化系统造成一定危害。痛风频繁发作后应注意及时用药，严重时应到医院作深入检查寻找治疗方法。
