出汗是一种十分常见的现象，在体育运动后、天气炎热时或者身患疾病时都会有流汗的现象。汗液的主要成分是水，还有少量的乳酸、尿素以及脂肪酸等物质。在正常生活中，出汗是调节体温和蒸发散热的一个重要过程，然而部分人却动不动就出汗，往往与多方因素有关。
出汗分为哪些类型
1、自汗
自汗就是指在活动量较少或没有活动时无缘无故出汗，多因伤风伤暑、房事虚劳或喜怒惊恐等因素导致。自汗者还可能会伴有口苦多眠、头痛身热、咳嗽烦闷、鼻塞流涕或潮热咳嗽等不适感，往往与不合暑伤、阴虚阳虚或热至阳明等因素有关。
2、盗汗
盗汗就是指入睡后出现异常出汗现象，醒来后出汗症状就停止的一种病症。部分盗汗患者的出汗量较大，汗液可能会有轻轻的臭味或淡咸味，期间还会伴有五心烦热、口干舌燥、心情烦躁或闷热感等情况。
3、多汗
多汗就是指平时出汗量异常得多，还可能有怕风或低热等情况，通常与植物神经紊乱有关，常见于甲亢患者、结核病人、糖尿病人以及肥胖者等等。
4、绝汗
绝汗多见于病情危重者，机体正气虚弱，阳气欲脱，大汗淋漓不止，还伴有脉象微弱、四肢厥冷和呼吸急促等危症病症。
5、闭汗
闭汗就是指体内十分燥热但是无法正常流汗，多由毛孔闭塞引起，闭汗者通畅毛孔以后即可治愈疾病。
动不动就出汗怎么办
在生活中，有的人即使进行轻微的活动也会出大量的汗，有的人即使进行剧烈的体育运动依然不出汗，这种巨大的差异不免令人深思。通常情况下，个体的体质不同，出汗量往往也各不相同。据科普中国介绍，24小时内成年人不知不觉中蒸发的汗液在600到700毫升左右，其中体力劳动者的出汗量往往高于普通人群。
一般来说，正常的生理性出汗往往与体育运动、天气炎热或体力劳动等因素有关，一般可以自行恢复正常，无需进行特殊的处理，期间只需擦干汗液避免立即吹空调或吹风扇即可。由于甲亢、糖尿病或更年期综合征等病理性因素引起的出汗较多，就应该进行针对性治疗，可以在专业医生的指导下服用合适的药物改善现状。
除此之外，长期大量出汗的人还应进行饮食调理，平时建议保持饮食清淡，少吃油腻和辛辣刺激性食物。出汗是一种十分常见的现象，大家要注意观察身体的情况，一旦发现异常现象就应该予以足够的重视并尽早进行人为干预。随着夏季三伏天的来临，气温会攀升到高峰，大家在平时要注意多喝水预防出现中暑的情况。
