脂肪肝现在已经变成了一种高发疾病，有些人甚至在三十几岁的时候就患上了脂肪肝。虽然脂肪肝本身并不是特别可怕的疾病，但是脂肪肝引发的其他疾病却特别可怕，严重的时候甚至会引发肝癌，所以患上脂肪肝之后一定要积极的治疗和调理。
患上脂肪肝之后应该怎样调理？
1、减体重
大多数的脂肪肝都是由于肥胖造成的，所以在发现患上脂肪肝之后一定要积极的减体重。一般情况下，下降原体重的10%~15%的时候，脂肪肝就会变正常。在减重的时候，有一点需要注意，那就是减肥的时候不要过猛，也不要采取节食的方法减重，因为采取节食的方法减体重，不但会对身体造成伤害，而且还会让脂肪代谢变得混乱，从而让肝脏内堆积的脂肪变得更多。
2、做恰当的运动
脂肪肝患者要选择一些适合自己的运动。经常运动不但能够让身体抵抗疾病的能力增强，还能够有效的减低体重。另外，运动还有一个优点是其他方法所不能够达到的，那就是能够健康的燃烧脂肪。在选择运动方式的时候最好选择一些有氧运动，比如说慢跑，骑自行车等等。
3、戒酒
脂肪肝患者是不可以喝酒的，因为酒当中的酒精是需要通过肝脏来代谢的，如果患病后依然喝酒，那么肝脏受到的损坏就会逐步加重。脂肪肝患者除了不能喝酒之外，也不能够抽烟。
4、合理的饮食
不良的生活习惯也是造成脂肪肝的一个重要原因，所以脂肪肝患者要合理的控制饮食。除了一些高脂肪，高热量以及高糖的食物不可以吃之外，还要控制饮食量，不要过度进食，每餐吃八分饱就行了，特别是晚餐不要吃太饱。
5、进行定期体检
脂肪肝患者要进行定期的体检，这样就可以随时掌握自己肝脏的情况，可以根据病情来调整治疗方案，以防病情加重。
6、不能够盲目用药
有些人为了能够尽快地恢复健康，会盲目的相信广告，从而擅自服用一些药物，其实这种方法是不正确的，如何用药一定要根据专业人士的指导进行。
虽然大多数的脂肪肝是由于肥胖引起的，但并不是患上脂肪肝之后只要减肥就可以恢复健康。还要不定时的去医院做肝脏方面的检查，如果有必要还需要用药来控制，在医生的指导正确用药，但不能自己胡乱保肝药，以免反而伤肝而加重病情。
